深夜，小雅獨(dú)自坐在窗前，眼神空洞。工作壓力、家庭瑣事像兩座大山，壓得她喘不過氣?！独锩嬉舱埡煤玫奶蹛邸?，并非一句空話，而是關(guān)乎我們幸福感的關(guān)鍵。本期視頻，我們將深入探討如何識別內(nèi)心需求，學(xué)習(xí)自我關(guān)懷的技巧，讓愛從自身出發(fā)，滋養(yǎng)生命。