坐着轮流提双腿能起到什么效
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工作一上午,感覺雙腿又酸又脹?今天教你一招,輪流抬雙腿!這個動作看似簡單,卻能有效促進(jìn)腿部血液循環(huán),緩解久坐帶來的不適。它能激活腿部肌肉,改善血液回流,減輕水腫,讓你的雙腿重新煥發(fā)活力??靵碓囋嚢桑?健康 #久坐 #腿部運動 #辦公室健身 #舒緩疲勞 #輪流抬腿
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