坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……趙錦燾,劉樺,林一圭
張可頤,樸娜萊,金士杰
威拉德·E·普,何與 / 楊雨潼 / 徐好 / 李川 / 胡意旋 / 葉盛佳 / 王勁松 / 吳樾 / 丁笑瀅 / 田雨 / 邱心志 / 曾黎 / 張子健 / 楊昆 / 斕曦 / 宗峰巖 / 張磊 / 王成思 / 湯晶媚 / 鄭湫泓 / 湯夢佳 / 甘婷婷 / 修慶 / 郭軍 / 張弓 / 楊明娜 / 張春仲 / 阮圣文,鄒市明
趙震雄,李允傲,馬克·斯特朗
理查德·阿滕伯勒,楊采妮,喬納斯·斯莫德斯