坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……里科·羅斯,雨果·維文,凱特琳·梅德雷克
劉鵬,王倩,大衛(wèi)·奧伊羅
保羅·斯帕克斯,漢諾·科夫勒,張磊
博朗·帕拉雷,David·Wheir,布蘭達(dá)·弗里克
巴多,Matteo De Gregori,Luis Bermejo
矢本悠馬,加布里埃爾·格雷厄姆,劉威
奚望,杰克·萊西,雪莉·羅德里格斯