坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……姜毅,Mehak Manwani,邵音音
黎心韻,安吉拉·蘭斯伯瑞,王佑碩
中國戰(zhàn)神大飛機抵達(dá)俄羅斯,開展任務(wù),展示我國實力!
李路,瑞安·雷諾茲,米格爾·安赫爾·西爾維斯特
凱瑞-安·莫斯,Tahir Raj Bhasin,索菲婭·邁爾斯
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約翰·塞納迭姆博,山路和弘,萊拉·加林