坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……王寶童,張占坤,查茲·梅納
黃凱,辛雨錫,郭艷
狙擊槍狩獵是真猛,沒想到遇到羊堅強(qiáng),這是打了多少槍
馬珊珊,益岡徹,葉山豪
Mohammad Ashkanfar,劉小光,韓君婷
道格拉斯·布斯,埃里克·梅泰耶,賈征宇
狄波拉,杜淳,蔡崢
李洋,全秀珍,李浩天