坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……亞歷克斯·沃爾夫,奧瑪·希,通恰伊·古奈什
維維安·弗萊明·阿爾瓦雷斯,張衛(wèi),呂星辰
暫無,大衛(wèi)·麥金尼斯,Dominique Mullier
喬·潘托里亞諾,榮飛,孫建