坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……馮雷,Serena·Reeder,蘇菲-喬·比曼
盧靖姍,詹姆斯·布萊克本,米歇爾·富
小保利·迪奧,文淵,尼古拉·雷·卡斯
阿爾芭·貝露琪,林?恒,Douglas·Fisher
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喬丹·A·納什,諾爾曼·斯蒂凡斯,洼田正孝
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