坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……Ned·Glass,安妮·海瑟薇,喬·阿爾文
雷洪,徐正溪,伊什尼·齊科特
航母也需“批量生產(chǎn)”,5艘新航母即將到來?為何持續(xù)建造航母?
張國強,丹尼爾·迪默,陳美廩
Gerald Isaac Waters,鄭旭東,高橋大輔
張?zhí)鞇?中田讓治,晉松