坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……胡耀輝,伊馮·喬伊納德,皮爾斯·布魯斯南
高鑫,蘭斯·E·尼克爾斯,康妮·布里登
李棟,邵美琪,亞采克·多曼斯基
史蒂夫·奧拉姆,徐百慧,希雅
K·C·克萊德,謝拉·麥克康米克,??
黃鍶琦,泰·奧爾森,徐少?gòu)?qiáng)