坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……Alvin Lum,貝恩·科拉科,三浦春馬
卡里·希耶塔拉赫蒂,林恩·科恩,杰瑞米·斯特朗
孫光業(yè),劉繼忠,李世鵬
殲-16戰(zhàn)機拋灑干擾彈,震驚國外網(wǎng)友
布魯斯·格林伍德,奧萊克西·戈爾布諾夫,魯妮·瑪拉