坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……姜彤,西格妮·韋弗,謝雨欣
肖旭 Xu Xiao,J·K·西蒙斯,朱莉·德爾佩
大衛(wèi)·勒格諾,湯尼陳,亞當(dāng)·勒費弗
杰森·安頓,亞倫·泰勒-約翰遜,伊麗莎·貝格
阿萊卡薩·帕拉迪諾,薩曼莎·邦德,侯連升
張詣文含,萊爾·貝特格,肖央