坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……安又琪,凱文·赫夫南,威廉·菲克納
帕特里克·沃伯頓,樸瑟琦,黃飛
勞倫·湯姆,哈立德·加納姆,瑪麗亞·沃克
維羅妮卡·哈特,丹尼爾·佩奇,余皚磊
羅杰·格午埃文·史密斯,奧莉嘉·沃爾科娃,克里斯多夫·泰克
趙漢哲,Alex Cowgill,趙婉鷺山
馬修·西莫內(nèi),勞恩·迪恩,杰克·布朗