坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……曲柵柵,安娜·倫納尚,劉亞津
艾曼紐埃拉·阿勞霍,克里斯·穆托,卡羅琳·古多爾
邵峰,韋斯·羅賓森,熊乃瑾
孫淳,肖恩·O.羅伯茨,關(guān)亞軍
韋恩·佩格拉姆,鄭欣宜,基姆·古鐵雷斯
吉約姆·卡內(nèi),格里芬·格魯克,矢島正明